Кардиологът съветва: ето как да се предпазим от топлинен удар по време на екстремните горещини

Екстремните горещини през идните седмици са нещо, което всеки един от нас трябва да има предвид, особено ако страда от сърдечно-съдови заболявания. Топлото време носи риск от обостряне на подобни състояния и, ако не сме внимателни, това може да ни развали почивката на морето или да ни изпрати в болница.

Помолихме д-р Васил Колев, кардиолог в Медицински център ОРИНДЖ, да коментира ефекта от високите температури и горещините през лятото върху тялото и да посъветва как да се опазим от топлинно изтощение, което може да доведе то по-сериозния топлинен удар.

 Ето какво ни сподели д-р Колев:

Екстремните горещини имат важно влияние върху човешкото здраве и повишаването на температурите вероятно ще има неблагоприятни последици при така променящият се климат. Високите температури са важен, но често подценяван рисков фактор, допринасящ за влошаване на сърдечно-съдовите заболявания. Те оказват значително влияние върху здравето на цялата популация, особено уязвима е възрастната част. В световен план сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смърт, като представляват една трета от всички смъртни случаи и са основна причина за инвалидизация.

ВНИМАНИЕ! ТОПЛИНЕН УДАР

Топлинният удар може да доведе до обостряне на съществуващи заболявания и тежки последици за здравето. Излагането на топлина води до повишено натоварване на сърцето и топлинно изтощение, ако вътрешната телесна температура не се регулира адекватно от сърдечно-съдовата система. Научно доказано е, че дори 1°C повишение на температурата води до значително увеличение на заболеваемостта от аритмии, коронарна болест на сърцето както и риска от сърдечен арест.

ЗА НЯКОИ ВЪЗРАСТОВИ ГРУПИ Е ПО-ОПАСНО

Особено предпазливи трябва да са хората над 65 годишна възраст. Възрастните хора обикновено проявяват ниска физиологична толерантност към топлина. В допълнение към свързаните с възрастта физиологични промени в терморегулацията, сърдечно-съдовият капацитет на човешкото тяло естествено намалява. Горещите вълни увеличават риска от смъртност, свързана със сърдечно-съдови заболявания с 11.7%, с повишен ефект при по-висока интензивност.

СИМПТОМИТЕ

 Типични симптоми за топлинно изтощение са :
   ● обилно изпотяване с хладна пот
   ● лепкава кожа
   ●  гадене
   ●  умора
   ● краткотрайна загуба на съзнание
   ● учестен пулс
   ● замаяност
   ● обърканост.

ПРЕПОРЪЧВА СЕ

Като препоръки за поведение при високи температури бих посочил:

● Да се избягва прекомерна физическа активност

● Хидратацията с вода и напитки съдържащи електролити (често приемани и от спортисти) е изключително важна. Електролитите не само помагат за балансиране на хидратацията в тялото ви, но и за поддържането на  правилната работа на проводната система на сърцето, която управлява сърдечния ни ритъм.

● Препоръчително е да се избягва приемът на алкохол и кофеин. Тези
 напитки допринасят за дехидратация.

● Носенето на светли и олекотени дрехи: светлите дрехи отразяват
 слънчевите лъчи, а не ги абсорбират като тъмните. Леките тъкани
 позволяват на топлината да избяга и на естествените процеси на
 изпотяване да охладят организма.

● Слънцезащитните кремове също трябва да бъдат неразделен аксесоар през лятото, защото слънчевото изгаряне затруднява охлаждането на тялото.

Всички тези препоръки са особено важни за пациентите със сърдечно-съдови заболявания и възрастната част на населението.

Фамилна обремененост от сърдечни заболявания, високо кръвно налягане или висок холестерол. Това са само някои от причините да потърсите консултация с кардиолог.

Медицински център ОРИНДЖ разполага с модерна апаратура за диагностика и лечение на сърдечно-съдови заболявания.

Здравето на Вашето сърце може да бъде приоритет на д-р Васил Колев. Работи с НЗОК​
За записване на час: 0700 14 150 или през платформата superdoc.bg.